हाइट बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज

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उम्र के अनुसार लंबाई औसतन हो, तो हर किसी का व्यक्तित्व बेहतर नजर आता है. सभी की हाइट आनुवंशिक व बचपन से ही लिए जाने वाले पोषक तत्वों पर निर्भर करती है. वहीं, यह कहना बिल्कुल ही गलत है कि एक्सरसाइज करने से लंबाई बढ़ती है. वैज्ञानिक प्रमाण भी इस तथ्य की पुष्टि नहीं करते हैं, लेकिन एक्सरसाइज करने से शारीरिक पोश्चर में सुधार लाया जा सकता है व मांसपेशियों और हड्डियों को बेहतर किया जा सकता है. इसलिए, अगर कोई अपनी लंबाई बढ़ाना चाहता है, तो वाे प्लैंक व एब्डॉमिनल क्रंच जैसी एक्सरसाइज कर सकता है.

आज इस लेख में आप हाइट बढ़ाने वाली एक्सरसाइज के बारे में जानेंगे –

(और पढ़ें – हाइट बढ़ाने के लिए क्या खाएं)

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