सुंदरता को निखारे विटामिन-सी – Beauty benefits of Vitamin-C in Hindi

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विटामिन-सी की गणना सबसे प्रभावी और सुरक्षित पोषक तत्वों में की जाती है. आंवला, अमरूद, पालक, मूली, अंकुरित अनाज, संतरे, हरी मिर्च, ब्रोकली, पपीते, स्ट्रॉबेरी, अनानास, कीवी और आम में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. त्वचा की देखभाल के लिए महंगे सौन्दर्य प्रसाधनों की जगह विटामिन-सी का इस्तेमाल करना ज्यादा फायदेमंद होता है. अगर रोज सुबह की शुरुआत विटामिन-सी से की जाए, तो स्वास्थ्य बेहतर होने के साथ-साथ सौंदर्य में भी निखार आ सकता है.

आज इस लेख में आप जानेंगे कि सुंदरता को निखारने के लिए विटामिन-सी को कैसे इस्तेमाल किया जा सकता है –

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