सर्दियों में सब्जियों से त्वचा पर पाएं निखार

तापमान में गिरावट के साथ ही हवा में ठंडक बढ़ जाती है. इसकी वजह से त्वचा रूखी और बेजान नजर आने लगती है. आगे चलकर ठंडक बढ़ने का असर प्रतिरोधक क्षमता के साथ-साथ त्वचा और बालों पर भी दिखता है. ऐसे में आप लोशन, क्रीम या मॉइश्चराइजर बार-बार लगाते हैं, लेकिन इसके साथ प्राकृतिक तरीक से प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर कर त्वचा को सुंदर बनाया जा सकता है. सर्दियों के मौसम में पालक, सरसों का साग, मेथी व बथुआ जैसी कई सब्जियों का सेवन जरूर करना चाहिए. इन हरी सब्जियों में एंटीआक्सीडेंट, विटामिन, मिनरल व अन्य पौष्टिक तत्व होते हैं, जोकि शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ सुंदरता को भी निखारते हैं.

आज इस लेख में आप उन सब्जियों के बारे में जानेंगे, जिनके सेवन से चेहरे पर ग्लो आ सकता है –

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