शोध बताते हैं कि अक्सर सर्कैडियन रिदम स्लीप डिसऑर्डर को इनसोम्निया समझ लिया जाता है, जबकि 10 प्रतिशत लोगों को सर्कैडियन रिदम स्लीप डिसऑर्डर होने की आशंका रहती है. सर्कैडियन रिदम स्लीप डिसऑर्डर में व्यक्ति को सोने में दिक्कत हो सकती है, नींद के बीच में आंख खुल जाती है या बहुत जल्दी सुबह नींद खुल जाती है और दोबारा नींद नहीं आती है. सर्कैडियन रिदम स्लीप डिसऑर्डर के कारण में जेट लैग, काम करने के घंटे में लगातार बदलाव, बढ़ती उम्र और कुछ खास दवाइयां शामिल हो सकती हैं. इसके इलाज के तौर पर लाइफस्टाइल में बदलाव, ब्राइट लाइट थेरेपी और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाइयों का सेवन शामिल है.
आज इस लेख में आप सर्कैडियन रिदम स्लीप डिसऑर्डर के लक्षण, कारण व इलाज के बारे में जानेंगे –
(और पढ़ें – शिफ्ट वर्क स्लीप डिसऑर्डर का इलाज)
External Content
Sponsored:
