वात रोग में डाइट, एक्सरसाइज और लाइफस्टाइल को ध्यान में रखकर समस्याओं का इलाज किया जाता है. आयुर्वेद के अनुसार शरीर तीन ऊर्जाओं से बना होता है, इसमें वात, पित्त और कफ शामिल होते हैं. प्रत्येक व्यक्ति में इन तीनों दोषों का संयोजन होता है, लेकिन आमतौर पर एक दोष ही प्रमुख होता है. ऐसे में दोष के आधार पर ही पूरी डाइट और लाइफस्टाइल निर्भर करती है. जब किसी व्यक्ति के शरीर में वात दोष प्रमुख होता है, तो वात रोग पैदा होने लगते हैं. ऐसे में इसे संतुलित करने के लिए सही खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करना जरूरी होता है.
आज इस लेख में आप वात रोग होने पर क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इस बारे में विस्तार से जानेंगे –
(और पढ़ें – वात, पित्त व कफ असंतुलन के लक्षण)
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