मेलाटोनिन बढ़ाने की दवाएं व सप्लीमेंट्स

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मस्तिष्क में मौजूद पीनियल ग्रंथि (pineal) से निकलने वाले हार्मोन को मेलाटोनिन कहा जाता है. यह हार्मोन शरीर में सोने व जागने के चक्र को नियमित करने में भूमिका निभाता है. इसके साथ ही यह मौसम के अनुसार शरीर को एडजस्ट होने में भी मदद करता है. वहीं, शरीर में मेलटोनिन की कमी होने से व्यक्ति को नींद आने में समस्या का सामना करना पड़ता है. ऐसे में मेलटोनिन को बढ़ाने के लिए दवाओं व सप्लीमेंट्स की जरूरत पड़ती है. इसके लिए बाजार में उपलब्ध स्प्राउट मेलाटोनिन व फास्ट एंड अप मेलाटोनिन जैसे सप्लीमेंट्स लिए जा सकते हैं.

आज इस लेख में आप मेलाटोनिन बढ़ाने की दवाओं के बारे में विस्तार से जानेंगे –

(और पढ़ें – मेलाटोनिन हार्मोन के कार्य)

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