मेलाटोनिन शरीर में पाया जाने वाला एक हार्मोन है. इसका उत्पादन मस्तिष्क में मौजूद पीनियल ग्रंथि द्वारा होता है. यह हार्मोन नींद के चक्र को कंट्रोल करने में मदद करता है. मेलाटोनिन का स्तर रात को अधिक होता है, जिससे नींद अच्छी आती है. वहीं, सुबह के समय मेलाटोनिन कम होने लगता है. जब शरीर में मेलाटोनिन का स्तर काफी कम हो जाता है, तो ऐसे में डॉक्टर सप्लीमेंट लेने की सलाह दे सकते हैं. वहीं, इसकी ओवरडोज कई समस्याएं पैदा कर सकती है. मेलाटोनिन की ओवरडोज सुस्ती, थकान और लो ब्लड प्रेशर का कारण बन सकती है.
आज इस लेख में आप मेलाटोनिन की ओवरडोज लेने से होने वाले नुकसान के बारे में जानेंगे –
(और पढ़ें – मेलाटोनिन हार्मोन के कार्य)
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