माइक्रोस्लीप के लक्षण, कारण व इलाज

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अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है. नींद में आई कमी कई समस्याओं का कारण बन सकती है. ऐसे में नींद से जुड़ी छोटी से छोटी समस्या पर भी वक्त रहते ध्यान देना जरूरी है. कुछ इसी तरह की समस्या है माइक्रोस्लीप. रात के समय ठीक तरह से नींद न आने पर दिन में इसका किसी भी समय सामना करना पड़ सकता है. पलकों का धीरे-धीरे झपकना या फिर फोकस करने में दिक्कत होना आदि इसके लक्षण हैं. वहीं, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया व नार्कोलेप्सी को इसका मुख्य कारण माना गया है. कारणों के आधार पर ही इसका इलाज भी किया जाता है.

आज इस लेख में आप जानेंगे कि माइक्रोस्लीप के लक्षण, कारण व इलाज क्या-क्या हैं –

(और पढ़ें – अच्छी गहरी नींद आने के घरेलू उपाय)

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