महिलाओं को इंसोम्निया होने के कारण व इलाज

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इंसोम्निया यानी अनिद्रा से पीड़ित व्यक्ति को ठीक तरह से नींद नहीं आती है. वैसे तो इंसोम्निया किसी को भी हो सकता है, लेकिन पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अनिद्रा की समस्या होने की आशंका अधिक होती है. 5 में से 1 पुरुष की तुलना में 4 में से 1 महिला में इंसोम्निया के लक्षण महसूस होते हैं. अध्ययनों से भी पता चलता है कि महिलाओं को सोने में अधिक समय लगता है और कम समय में ही उनकी नींद टूट जाती है. महिलाओं को पुरुषों की तुलना में उठने के बाद थकान भी अधिक महसूस होती है. सोने में परेशानी, रात भर सोते रहने में दिक्कत और सुबह जल्दी न उठ पाना महिलाओं में होने वाले इंसोम्निया के लक्षण हो सकते हैं. महिलाओं को इंसोम्निया कुछ समस्याओं या हार्मोन में बदलाव की वजह से हो सकता है.

आज इस लेख में आप महिलाओं में होने वाले इंसोम्निया के कारण व इलाज के बारे में विस्तार से जानेंगे –

(और पढ़ें – क्रोनिक इंसोम्निया का इलाज)

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