बोन डेंसिटी को प्राकृतिक तरीके से कैसे बढ़ाएं

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हर व्यक्ति के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बोन डेंसिटी जरूरी है. जब बोन डेंसिटी अधिक होती है, तो हड्डियां मजबूत बनती हैं. बच्चों और वयस्कों का शरीर विटामिन और मिनरल को आसानी से अवशोषित कर लेता है, इससे उन्हें ताकत मिलती है और बोन डेंसिटी सही रहती है, लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती है, शरीर पोषक तत्वों को आसानी से अवशोषित नहीं कर पाता है. ऐसे में बोन डेंसिटी कम पड़ने लगती है और हड्डियों का विकास रुक जाता है. अक्सर लोग बोन डेंसिटी को बढ़ाने के लिए तरह-तरह की दवाइयां खाना शुरू कर देते हैं, लेकिन आप चाहें तो बोन डेंसिटी को बढ़ाने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीके भी अपना सकते हैं.

आज इस लेख में आप बोन डेंसिटी को बढ़ाने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीकों के बारे में विस्तार से जानेंगे –

(और पढ़ें – हड्डियों में दर्द के घरेलू उपाय)

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