बालों के लिए विटामिन-बी12 के फायदे

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स्वस्थ रहने के लिए शरीर को सभी तरह के विटामिन और मिनरल की जरूरत होती है. विटामिन-बी12 भी शरीर के लिए जरूरी होता है. विटामिन-बी12 को कोबालिन के रूप में भी जाना जाता है. विटामिन-बी12 शरीर में ऊर्जा बढ़ाने, याद्दाश्त में सुधार करने और हृदय रोगों से बचाने में मदद करता है. साथ ही गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी विटामिन-बी12 की जरूरत पड़ती है. विटामिन-बी12 रेड ब्लड सेल्स का उत्पादन भी कर सकता है. विटामिन-बी12 सिर्फ हेल्थ नहीं, बल्कि बालों के लिए भी फायदेमंद होता है. विटामिन-बी12 बालों को पोषित करता है और उन्हें झड़ने से बचाता है.

आज इस लेख में आप बालों के लिए विटामिन-बी12 के फायदों के बारे में विस्तार से जानेंगे –

(और पढ़ें – आंखों के लिए विटामिन-बी12 के फायदे)

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