बायोटिन कैप्सूल के फायदे, नुकसान व मात्रा

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बायोटिन एक बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन है. इसे विटामिन-बी7 के रूप में भी जाना जाता है. यह विटामिन शरीर के लिए भोजन से ऊर्जा को तोड़ने में मदद करता है. इसके साथ ही बायोटिन नर्वस सिस्टम, लिवर, आंखों, बालों और त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में भी मदद करता है. बायोटिन कुछ खाद्य पदार्थों, जैसे – अंडे, मछली, नट्स और सीड्स से प्राप्त होता है. वहीं, शरीर में भी बायोटिन का निर्माण होता है, लेकिन जब शरीर में बायोटिन की कमी होती है, तो डॉक्टर बायोटिन कैप्सूल लेने की सलाह दे सकते हैं. बायोटिन कैप्सूल शरीर में बायोटिन की पूर्ति करता है और कई लाभ प्रदान करता है.

आज इस लेख में आप बायोटिन कैप्सूल के फायदों के बारे में विस्तार से जानेंगे –

(और पढ़ें – विटामिन बी के फायदे)

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