बायोटिन की कमी के कारण, नुकसान व इलाज

21

बायोटिन बी कॉम्प्लेक्स विटामिन में से एक है. बायोटिन को विटामिन-बी7 और एच के रूप में भी जाना जाता है. यह शरीर में फैट और कार्ब्स को ग्लूकोज में बदलकर ऊर्जा प्रदान करता है. यह खराब कोलेस्ट्रॉल व ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है. साथ ही बायोटिन केराटिन का उत्पादन करने के लिए जरूरी होता है. वहीं, केराटीन बालों, नाखूनों और त्वचा के लिए जरूरी होता है. बायोटिन पानी में घुलनशील होता है. इसलिए, यह शरीर में लंबे समय तक जमा नहीं होता है. बायोटिन कुछ खास खाद्य पदार्थों से प्राप्त हो सकता है. साथ ही आंतों में भी बैक्टीरिया बायोटिन का उत्पादन कर सकते हैं. बायोटिन को हमारे शरीर के लिए जरूरी माना जाता है. इसकी कमी होने पर आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

आज इस लेख में आप बायोटिन की कमी के कारण, नुकसान व इलाज के बारे में विस्तार से जानेंगे –

(और पढ़ें – क्या बालों के लिए बायोटिन सही है)

External Content



Source link

Sponsored: