बायोटिन को विटामिन-बी7 के रूप में भी जाना जाता है. यह विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स है. बायोटिन मुख्य रूप से फैट और कार्बोहाइड्रेट को तोड़कर उन्हें ऊर्जा में बदलने के लिए शरीर की मदद करता है. स्वस्थ रहने के लिए शरीर में बायोटिन की अच्छी मात्रा होना जरूरी होता है. बायोटिन बैड कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी मदद करता है. इसके अलावा, बायोटिन गर्भवती महिलाओं के लिए भी जरूरी होता है. इतना ही नहीं बायोटिन बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए भी जरूरी होता है. बायोटिन बालों और स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है.
आज इस लेख में आप त्वचा के लिए बायोटिन के फायदों के बारे में विस्तार से जानेंगे –
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