तेजी से वजन घटाने के नुकसान

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अधिकतर लोग अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और जितनी जल्दी हो सके वजन कम करना चाहते हैं. यह सामान्य भी है, क्योंकि हर व्यक्ति फिट और हेल्दी रहना चाहता है, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें, तो धीरे-धीरे वजन कम करना ही अच्छा विकल्प होता है. जब धीरे-धीरे वजन कम किया जाता है, तो इससे वेट लंबे समय तक मेंटेन रहता है. वहीं, जब कोई व्यक्ति कम समय में ही अधिक वजन घटा लेता है, तो इससे उसे नुकसान पहुंच सकता है. तेजी से वजन घटाना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. 

आज इस लेख में आप जानेंगे कि तेजी से वजन घटाने से किस प्रकार के शारीरिक नुकसान हो सकते हैं –

(और पढ़ें – वजन कम करने के लिए क्या खाएं)

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