डायबिटीज में सोने के लिए टिप्स

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डायबिटीज एक गंभीर बीमारी हो सकती है, क्योंकि इसमें ब्लड शुगर का स्तर अधिक हो जाता है. इसकी वजह से कई तरह की शारीरिक समस्याएं पैदा होने लगती हैं. डायबिटीज थकान, कमजोरी, बार-बार पेशाब आना व पसीना आना जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है. इतना ही नहीं यह हृदय, किडनी और लिवर को भी प्रभावित कर सकता है. डायबिटीज और नींद का भी गहरा संबंध होता है. कई रिसर्च में साबित हो चुका है कि डायबिटीज वाले लोगों को सोने में दिक्कत हो सकती है. उन्हें रात को नींद आने में दिक्कत हो सकती है. डायबिटीज की दवाइयों, तनाव और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण नींद पर असर पड़ सकता है. ऐसे में अगर कोई डायबिटीज मरीज अनिद्रा का सामना कर रहे हो, तो कुछ टिप्स को फॉलो कर अनिद्रा से राहत मिल सकती है.

आज इस लेख में आप डायबिटीज में सोने के लिए बेस्ट टिप्स के बारे में विस्तार से जानेंगे –

(और पढ़ें – अच्छी गहरी नींद आने के घरेलू उपाय)

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