क्या विटामिन-बी12 की ओवरडोज ले सकते हैं? – How much Vitamin B12 Is too much in Hindi

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विटामिन-बी12 शरीर के लिए सबसे जरूरी विटामिन में से एक है. यह शरीर में रेड ब्लड सेल्स को बनाने में मदद करता है. इसके साथ ही विटामिन-बी12 मस्तिष्क और तंत्रिकाओं के कार्यों में भी अहम भूमिका निभाता है. यह पानी में घुलनशील विटामिन होता है. इसका उत्पादन शरीर में नहीं होता है, बल्कि कुछ खाद्य पदार्थ और सप्लीमेंट्स शरीर में विटामिन-बी12 की पूर्ति करते हैं. वहीं, कई बार शरीर में विटामिन-बी12 की कमी होने लगती है. ऐसे में डॉक्टर विटामिन-बी12 का सप्लीमेंट लेने की सलाह दे सकते हैं. ऐसे में अक्सर लोगों के मन में सवाल रहता है कि विटामिन-बी12 को कितनी मात्रा में लेनी चाहिए? साथ ही क्या विटामिन-बी12 की अधिक मात्रा ले सकते हैं?

आज इस लेख में आप जानेंगे कि विटामिन-बी12 को अधिक मात्रा में लिया जा सकता है या नहीं –

(और पढ़ें – विटामिन-बी12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा)

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