क्या टाइप 2 डायबिटीज में मछली खा सकते हैं, कितनी बार, कैसे, कौन सी?

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टाइप 2 डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है. इसमें शरीर इंसुलिन प्रतिरोध हो जाता है यानी शरीर इंसुलिन का उपयोग उस तरह से नहीं कर पाता है, जिस तरह से करना चाहिए. टाइप 2 डायबिटीज सिर्फ ब्लड शुगर से संबंधित नहीं होता है. यह शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ाने के साथ ही कई जटिलताओं को भी बढ़ा सकता है. टाइप 2 डायबिटीज हृदय रोग, स्ट्रोक और हार्ट फेलियर के जोखिम को काफी हद तक बढ़ाता है. इसलिए, टाइप 2 डायबिटीज को कंट्रोल में रखना जरूरी होता है. इसके लिए डॉक्टर दवाइयां, हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करने की सलाह देते हैं. वहीं, शुगर, कार्ब्स और हाई कैलोरी से परहेज करने को कहा जाता है. ऐसे में कई लोगों के मन में सवाल आता है कि टाइप 2 डायबिटीज में मछली खा सकते हैं या नहीं.

आज इस लेख में आप जानेंगे कि डायबिटीज के मरीज को मछली का सेवन करना चाहिए या नहीं –

(और पढ़ें – डायबिटीज में क्या खाना चाहिए)

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