क्या ग्रीन टी से वजन कम होता है, फायदे, ग्रीन टी के घटक, कितनी ग्रीन टी पिएं?

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ग्रीन टी में विटामिन-बी, फोलेट, मैग्नीशियम, फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. इसलिए, ग्रीन टी को हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है. ग्रीन टी पीने से सिरदर्द में आराम मिल सकता है. इसके अलावा, ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, कैंसर, अल्जाइमर और हृदय रोगियों के लिए भी लाभकारी हो सकती है, लेकिन क्या आप जानते हैं ग्रीन टी वजन को कम करने में भी असरदार साबित हो सकती है. जी हां, ग्रीन टी में मौजूद तत्व वजन को घटाने में मदद कर सकते हैं. कुछ अध्ययनों में पता चला है कि ग्रीन टी फैट को बर्न करके वजन कम करने में मदद कर सकती है.

आज इस लेख में आप वजन कम करने के लिए ग्रीन टी के फायदों के बारे में विस्तार से जानेंगे –

(और पढ़ें – वजन कम करने के लिए क्या खाना चाहिए)

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