कोलेजन पाउडर के लाभ, नुकसान व डोज

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कोलेजन एक कंपाउंड है, जो त्वचा और कनेक्टिव टिश्यू में पाया जाता है. यह टेंडन, लिगामेंट्स और मसल्स बनाने का काम करता है. कोलेजन त्वचा को हेल्दी रखने व हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मदद करता है. यह शरीर में सबसे अधिक मात्रा में पाए जाने वाला प्रोटीन है, लेकिन उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कोलेजन का उत्पादन कम होने लगता है. जब शरीर में कोलेजन का स्तर कम होता है, तो कई तरह की समस्याएं पैदा होने लगती हैं. इस स्थिति में कोलेजन पाउडर लेना फायदेमंद हो सकता है. कोलेजन पाउडर एक सप्लीमेंट की तरह काम करता है, यह कोलेजन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है. यह पाउडर कोजेलन की कमी से होने वाली समस्याओं को दूर करने में लाभकारी हो सकता है.

आज इस लेख में आप कोलेजन पाउडर के फायदे और नुकसान के बारे में विस्तार से जानेंगे –

(और पढ़ें – प्रोटीन पाउडर के फायदे)

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