ओवर स्लीपिंग के नुकसान – Oversleeping side effects in Hindi

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रात को पर्याप्त और अच्छी नींद लेना सेहत के लिए बहुत जरूरी होती है. जब कोई व्यक्ति पूरी नींद लेता है, तो वह हमेशा स्वस्थ और तरोताजा महसूस करता है. वहीं, नींद की कमी व्यक्ति में थकान, कमजोरी और आलस पैदा कर सकती है. ठीक इसी तरह अधिक सोने का असर भी शरीर पर पड़ सकता है. ज्यादा सोना शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है. अधिक सोने से भी व्यक्ति अगले दिन सुस्त या थका हुआ महसूस कर सकता है. जब कोई अधिक सोता है, तो इस स्थिति को ओवरस्लीपिंग के रूप में जाना जाता है. ओवरस्लीपिंग की वजह से व्यक्ति को डायबिटीज व हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं.

आज इस लेख में आप ओवर स्लीपिंग के कारण व नुकसान के बारे में विस्तार से जानेंगे –

(और पढ़ें – अच्छी गहरी नींद आने के घरेलू उपाय)

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