इनसोम्निया यानी अनिद्रा एक सामान्य नींद विकार है. इस स्थिति में व्यक्ति को नींद नहीं आती है और अगर आती भी है, तो थोड़ी देर बाद खुल जाती है. तनाव और खराब लाइफस्टाइल को अनिद्रा का मुख्य कारण माना जाता है. आजकल हर दूसरा व्यक्ति अनिद्रा का सामना कर रहा है. एक रिसर्च के अनुसार लगभग 50 प्रतिशत लोग अनिद्रा से जूझ रहे हैं. वैसे तो अनिद्रा की समस्या किसी को भी हो सकती है, लेकिन महिलाओं और बुजुर्गों में यह अधिक देखने को मिलती है. अनिद्रा की समस्या कुछ दिन, हफ्ते या वर्षों तक रह सकती है. अनिद्रा की समय सीमा को ध्यान में रखकर इसे अलग-अलग तरह से जाना जाता है. इसमें एक्यूट और क्रोनिक इनसोम्निया आम है.
आज इस लेख में आप एक्यूट इनसोम्निया के लक्षण, कारण व इलाज के बारे में विस्तार से जानेंगे –
(और पढ़ें – अनिद्रा का आयुर्वेदिक इलाज)
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